Chá de feijão azuki
As leguminosas são consideradas os alimentos por excelência para os rins, especialmente o feijão azuki, um feijão pequenino e vermelho, muito semelhante em formato aos nossos rins. Para além de...
Batido de couve flor e manteiga de amendoim
Batido com couve flor, parece muito estranho? Mmmm, assim à primeira vista até parece um bocadinho [😏], mas depois do...
Quinoa com vegetais (versão rápida)
Esta é uma receita bastante rápida de preparar, mas nem por isso, menos saborosa! Basta juntares alho francês e cenoura...
Burgers de grão e batata doce
Há algum tempo atrás perguntei no instagram que receita gostariam de ver no blogue e a resposta mais frequente foi...
Creme de trigo sarraceno (versão crua)
Manhãs sem tempo? Este creme fresquinho de trigo sarraceno faz-se num abrir e fechar de olhos. Basta deixar os grãos...
Trufas cruas de cacau
Estas trufas são o snack ideal para aqueles dias em que surge a necessidade de aconchego no estômago (aquele desejo...
Burgers de quinoa e feijão branco
Estes burgers são perfeitos para aqueles dias em que apetece um fastfood. Sim, porque nem sempre nos agrada a ideia...
Creme de arroz integral
Os cereais integrais (em inglês wholegrains) possibilitam o desenvolver de uma perspetiva da vida e do mundo mais whole, isto é, mais inteira, equilibrada, harmoniosa, completa, plena… Como são ricos em...
Mini planetas verdes
Mini planetas ou, simplesmente, bolinhas energéticas, parece-te bem? 🌍🌎🌏 Eu cá sou fã! Estes da foto saíram verdes, graças à spirulina. Combinei figos secos com raspa de limão e coco, e foi...
Panquecas 5 ingredientes
Panquecas rápidas, carregadinhas de sabor e feitas com apenas 5 ingredientes que facilmente terás na tua despensa. Farinha + cacau...
Donuts de chocolate no forno
Quando era mais pequena gostava muito daquele bolinho com recheio de chocolate, o Chipicao. Volta e meia lá pedia à...
Aveia adormecida com puré de maçã
Estas overnight oats com puré de maçã são tão deliciosas que, quando as fiz pela primeira vez, lá em casa diziam estar...