Trufas cruas de cacau
Estas trufas são o snack ideal para aqueles dias em que surge a necessidade de aconchego no estômago (aquele desejo de um doce, sabes?) ou, simplesmente porque precisamos de uma...
Tempo total: 1h 15 min
Burgers de quinoa e feijão branco
Estes burgers são ideais para aqueles dias em que nos apetece um fastfoodzito. Siiim, porque somos humanos e nem sempre...
Creme de arroz integral
Os cereais integrais (em inglês wholegrains) possibilitam o desenvolver de uma perspetiva da vida e do mundo mais whole,...
Mini planetas verdes
Mini planetas ou, simplesmente, bolinhas energéticas, parece-te bem? 🌍🌎🌏 Eu cá sou fã! Estes da foto saíram verdes, graças à spirulina. Combinei...
Panquecas 5 ingredientes
Panquecas rápidas, carregadinhas de sabor e feitas com apenas 5 ingredientes que facilmente terás na tua despensa. Farinha + cacau...
Donuts de chocolate no forno
Quando era mais pequena gostava muito daquele bolinho com recheio de chocolate, o Chipicao. Volta e meia lá pedia à...
Aveia adormecida com puré de maçã
Estas overnight oats com puré de maçã são tão deliciosas que, quando as fiz pela primeira vez, lá em casa diziam estar...
Caldo de miso
Esta sopa (eu prefiro chamar-lhe caldo) é das minhas favoritas, seja ao almoço ou pequeno almoço. Sim, isso mesmo, sopa logo de manhã (e sabe tão bem! 🙏). Esta não...
Estufado de lentilhas castanhas
Este estufadinho de lentilhas, para além de reconfortante, é super apetitoso! Vai bem com arroz integral, esparguete, millet ou, até mesmo, com umas belas fatias de pão torrado! É simples...
Sopa de beterraba e lentilhas
Esta sopa já conquistou tantos paladares! 😍 Delicada, doce, rica, saciante, cremosa… Até aqueles que diziam não gostar de beterraba ficam...
Papas de aveia cor de rosa
Apesar de simples e rápidas, estas papas estão carregadinhas de sabor! As amoras são as responsáveis por esta cor rosinha...
Muffins de abóbora e sésamo
O que me dizes de um chazinho e uns belos muffins a acompanhar? 😉 Estes muffins são feitos com ingredientes que...